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流感来袭，如何预防
发布时间：
2023-12-22 17:23
来源：
流行性感冒（简称流感），主要是由流感病毒引起的人类出现感冒的症状，是一种呼吸道传染性疾病，多发于冬春季节，是乙类传染病的一种。常突然发生，蔓延迅速，发病率高，流行期短。先在交通沿线城市发生，然后波及边远城市及农村，四季均可发生。流感具有高度传染性，由于此病能由咳嗽或打喷嚏快速地传染，流行性感冒的爆发是十分常见的。在潜伏1—3天以后，流行性感冒可能突然出现。流行性感冒的早期症状类似普通感冒的症状，包括高热、头痛、身体虚弱、全身肌肉酸痛，部分患者流清涕、鼻塞、咽痛、眼结膜充血等。特点是全身症状重而呼吸道症状较轻。患者通常感到疲倦不堪，不想吃东西或做其他的事。有时也会出现恶心及呕吐。虽然流行性感冒本身罕有致命性，但它容易使患者并发肺炎、心肌炎、耳朵感染、鼻窦炎等病症，因此必须重视流感的防治。那么，在流感多发季节如何预防流感呢？
具体预防措施如下：
01接种疫苗
流感疫苗接种是世界公认的预防流感的有效方法。接种流感疫苗可以减少流感流行造成的危害，减轻流感的疾病负担；保护接种者不患流感或是减轻流感症状、降低超额住院率和死亡率。
接种时间建议
流感疫苗应每年接种，在流感流行季来临前进行接种。通常在接种流感疫苗2~4周后，即可产生具有保护水平的抗体，1个月后抗体达到高峰。流感疫苗最佳接种时间推荐为每年9~11月份，若错过最佳接种时间，在整个流行季仍可接种。
02居室通风
居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用漂白粉澄清液进行擦抹。由于流感病毒的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性。
03经常洗手
经常用肥皂和自来水洗手可以预防流感
04合理膳食
加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。
05防寒保暖
冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。
06增强抵抗力
平时要注意锻炼身体，增强对各种疾病的抵抗力，有利于预防流感。房间要经常通风换气，保持清洁，不接触病禽和病畜。
07服用预防药物
服用预防药物：在医生的指导下服用预防流感的药物，如板蓝根等
08避免去公共场合
流感具有传染性，容易在拥挤的地方传播，例如公共交通、学校和疗养院以及公共活动期间，必要时戴好口罩。
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