新闻公告
春季助长，别错过孩子的“黄金生长期”
发布时间：
2025-02-27 00:00
来源：
春季助长黄金期
“春生夏长，秋收冬藏”
春天是阳气生发、万物生长的季节
此阶段（3-5月）
人体新陈代谢旺盛
生长激素分泌增多
是儿童生长的黄金时期
世界卫生组织研究表明：
春季生长速度是秋冬季节的2-2.5倍
抓住新一年的春季黄金生长期
让我们一起为长高助力
帮助孩子健康成长！
时间：惊蛰(3月5日)------立夏(5月5日)
项目：小儿春季保健助长推拿每周三次
推拿效果：
促进生长发育
通过推拿刺激相关穴位，可以促进儿童体内生长激素的分泌有助于身高和体重的增长。
改善消化系统
推拿有助于调节脾胃功能，改善食欲不振、消化不良等问题，促进营养吸收。
增强免疫力
推拿能够增强儿童的免疫力，减少感冒、咳嗽等常见疾病的发生。
安神助眠
适当的推拿有助于改善睡眠质量，缓解儿童夜惊、夜啼等问题。
春季助长建议
1、不要太饱
要孩子养成健康的饮食习惯，做到三餐规律，不挑食不偏食，不暴饮暴食，临睡前1到两小时不要再吃东西。
2、保持充足的睡眠
晚上十点到凌晨两点是孩子进入深睡眠分泌生长激素的黄金时期，是白天的两到三倍，应尽量在十点前睡觉。
3、保持好心情
有利于生长激素分泌，同时还能促进营养物质吸收、提升睡眠质量。
4、运动
一般来说孩子运动20分钟开始分泌生长激素，40分钟会到达一个高峰值，所以有效的运动时间最好是能达到40分钟，让孩子微微出汗。比如：跳绳、打篮球、羽毛球、游泳……
5、做好睡前拉伸
地址：泸溪县民族中医院
一楼中医特色治疗室
咨询电话：18807438945
李医生（微信同号）
END
供稿丨泸溪县民族中医院针灸推拿科 李梦灵
编辑 | 杨月晴
一审 | 杨月晴
二审 | 杨 丽
三审 | 唐芳军
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